ఏ ఇంటి పని ఎక్కువ కేలరీలను కాల్చేస్తుంది?

ఇంటి పనులను చేయడం - కేలరీలను ఎలా బర్న్ చేయాలి Vect0r0vichజెట్టి ఇమేజెస్

మనలో చాలా కొద్దిమంది మాత్రమే మనం చెప్పగలం ఇంటి పనులను ఆస్వాదించండి - బాత్రూమ్ మరియు వంటగదిని శుభ్రపరచడం, లాండ్రీ చేయడం మరియు ఇస్త్రీ బోర్డు మీద బానిస చేయడం సరదాకి నిర్వచనం కాదు.



కానీ, మీరు ఇంటి పని చేయడం ద్వారా ఇతర మార్గాల్లో ప్రయోజనం పొందవచ్చని మీరు అనుకుంటే - కేలరీలు బర్నింగ్ మరియు ఫిట్ పొందడానికి , చెప్పండి - మీరు మరింత ప్రేరేపించబడతారా?

ద్వారా పరిశోధన రెన్ కిచెన్స్ ఇంటి పనులను చేయడం ద్వారా ప్రతి నెలా 50,000 కేలరీలకు పైగా బర్న్ చేస్తామని వెల్లడించింది! ఇది ప్రతిరోజూ 1,478 కేలరీలను బర్న్ చేస్తుంది.



కొన్ని పనులు ఇతరులకన్నా ఎక్కువ వ్యాయామాన్ని అందిస్తాయని ప్రత్యేకంగా చెప్పనవసరం లేదు. ఏ సమయంలోనైనా మీకు గొప్ప ఆకారం లభించే పనులు ఇవి ...

సంబంధిత కథ

మోపింగ్

రెన్ కిచెన్స్ అంచనా ప్రకారం మేము ప్రతి వారం 138 నిమిషాలు అంతస్తులను మోపింగ్ చేస్తాము, ఇది 405 కేలరీలను కాల్చేస్తుంది. ఇది చేయడం సమానం 340 స్క్వాట్ థ్రస్ట్ , మరియు మీరు అదే సమయంలో ఉత్పాదకతతో ఉన్నారు!

వాక్యూమింగ్

చేతులు మరియు భుజం కండరాలను టోనింగ్ చేయడానికి ఎక్కువ కేలరీలను బర్న్ చేసే అన్ని పనులు చాలా బాగుంటాయి. వాక్యూమింగ్ ప్రతి వారం మీ ఇంటిని 132 నిమిషాల శూన్యతతో 387 కేలరీలు బర్న్ చేస్తుంది.



ఆశ్చర్యకరంగా, నేలను తుడుచుకోవడం కూడా ఫిట్‌నెస్‌కు గొప్పది. మోపింగ్, వాక్యూమింగ్ మరియు స్వీప్ చేయడం ద్వారా మీ అంతస్తును శుభ్రం చేయడానికి సమయాన్ని వెచ్చించడం ప్రతి వారం 1,000 కేలరీలకు పైగా బర్న్ కావచ్చు! చెడు ఫలితాలు కాదు మరియు దృష్టిలో వ్యాయామశాల కాదు ...

నిద్రపోతున్న కుక్క చుట్టూ స్త్రీ శూన్యం రాబర్ట్ డాలీజెట్టి ఇమేజెస్

కారును అన్‌లోడ్ చేస్తోంది

ఏదైనా మోటరింగ్ ts త్సాహికులు కారును లోడ్ చేయడం మరియు అన్‌లోడ్ చేయడం వినడానికి సంతోషంగా ఉంటుంది, ప్రతి వారం 300 కేలరీలకు పైగా ఆఫ్‌సెట్ చేయవచ్చు.

షాపింగ్ బ్యాగ్‌లను కారు నుండి ఎత్తడం ఫిట్‌నెస్‌కు మంచిది, సురక్షితంగా ఉండాలని గుర్తుంచుకోండి. ది NHS మార్గదర్శకాలను అందిస్తుంది భారీ వస్తువులను ఎత్తేటప్పుడు వెన్నునొప్పిని నివారించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

క్షీణించడం

మీ ఇంటి చుట్టూ ఎల్లప్పుడూ వస్తువులను తరలిస్తున్నారా? ఇది మొక్క కోసం కొత్త ఇంటిని కనుగొనడం లేదా ఫర్నిచర్ మార్చడం, క్షీణత మీకు ఎప్పుడైనా సరిపోయేలా చేస్తుంది.

మీరు మెట్లు పైకి క్రిందికి పరిగెడుతున్నప్పుడు, వస్తువులను కదిలిస్తే, మీరు రోజుకు 240 కేలరీలు బర్న్ చేస్తారని అంచనా!

సంబంధిత కథ

చాకలిపనిచేయు

లాండ్రీ చేయడం సుదీర్ఘమైన మరియు అలసిపోయే ప్రక్రియ. సమయానికి మీరు లోడ్ చేసారు వాషింగ్ మెషీన్ , దాన్ని దించుతూ, మీ బట్టలను ఇస్త్రీ చేసి దూరంగా ఉంచండి, మీరు వ్యాయామం చేసినట్లు మీకు అనిపిస్తుంది!

శుభవార్త? మీరు ఒక వ్యాయామం పూర్తి చేసారు. బట్టలు ఉతుకుతున్నాను, ఇస్త్రీ మరియు బట్టలు దూరంగా ఉంచడం ద్వారా మీరు ప్రతి వారం 700 కేలరీలకు పైగా బర్న్ చేయవచ్చు. కాబట్టి, మీరు కూర్చోవచ్చు, మీ పాదాలను పైకి లేపవచ్చు మరియు అపరాధ రహితంగా ఉంటుంది!

GHI యొక్క టాప్ 3 ఆవిరి ఐరన్లు

httpshearstemsecurenetoptiextcraspxidji6fcfanxssxq3lgzd4nfi9frmn7aifzxrjwg7bjfdayntfm1xid6rk2bllyoercihhlq0bpyi77ujw ఈ కంటెంట్ మూడవ పక్షం చేత సృష్టించబడింది మరియు నిర్వహించబడుతుంది మరియు వినియోగదారులు వారి ఇమెయిల్ చిరునామాలను అందించడంలో సహాయపడటానికి ఈ పేజీలోకి దిగుమతి అవుతుంది. మీరు దీని గురించి మరియు ఇలాంటి కంటెంట్ గురించి మరింత సమాచారం piano.io ప్రకటనలో కనుగొనవచ్చు - క్రింద చదవడం కొనసాగించండి