ఆర

బెల్లీ ఫ్యాట్ తగ్గడానికి మీకు సహాయపడే 35 సూపర్ఛార్జ్డ్ కిచెన్ స్టేపుల్స్

మీ బరువు తగ్గించే లక్ష్యాలను చేరుకోవడంలో మీకు సహాయపడే సూపర్ ఫుడ్స్ కోసం చూస్తున్నారా? మా పోషకాహార నిపుణులు బొడ్డు కొవ్వును కాల్చడంలో మీకు సహాయపడటమే కాకుండా మీరు ఆరోగ్యంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉన్నారని నిర్ధారించుకునే ఉత్తమమైన ఆహారాన్ని కనుగొన్నారు!



ఆర

7 రోజుల, 1,200-కేలరీల భోజన ప్రణాళిక

కాబట్టి మీరు వేగంగా స్లిమ్ అవ్వాలనుకుంటున్నారు, ఇంకా సంతృప్తిగా ఉన్నారా? కేవలం 7 రోజుల్లో పౌండ్లను వదలడానికి మా 1200 కేలరీల ప్రోగ్రామ్‌ను అనుసరించండి!



ఆర

వేగంగా బరువు తగ్గడం ఎలా, కానీ సురక్షితంగా

జిమ్మిక్కులు లేవు, అబద్ధాలు లేవు. మీ జీవక్రియను పునరుద్ధరించడానికి మేము 15 మార్గాలను కనుగొన్నాము, కాబట్టి మీరు కేలరీలను బర్న్ చేస్తారు మరియు త్వరగా బరువు కోల్పోతారు.

ఆర



నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, 20 పౌండ్లను కోల్పోవడం మరియు మంచి కోసం దాన్ని ఎలా ఉంచాలి

ఈ సరళమైన, సరైన ఆహారం మరియు వ్యాయామ ప్రణాళికతో మంచి కోసం స్లిమ్ డౌన్ చేయడానికి నిబద్ధత చేయండి. మా ప్రోగ్రామ్‌ను అనుసరించండి మరియు ఆ పౌండ్లను వేగంగా వదలండి!

ఆర

మీ కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో మీకు సహాయపడే 40 రుచికరమైన ఆహారాలు

ఈ ఆహారాలను మీ ఆహారంలో చేర్చుకోవడం వల్ల కొలెస్ట్రాల్ తగ్గుతుంది, మీ ధమనులలో ఫలకం పెరగడం తగ్గుతుంది మరియు గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం తగ్గుతుంది.

ఆర

న్యూట్రిషనిస్ట్ ప్రకారం, మీరు ఆన్‌లైన్‌లో కొనుగోలు చేయగల 12 ఉత్తమ ప్రోటీన్ పౌడర్‌లు

మహిళలకు ఈ ప్రోటీన్ పౌడర్లు బరువు తగ్గడం, బరువు పెరగడం, కండరాల పెరుగుదలకు సహాయపడతాయి. వారు భద్రత కోసం పరీక్షించిన మూడవ పక్షం మరియు రిజిస్టర్డ్ డైటీషియన్ చేత ఎంపిక చేయబడతారు, కాబట్టి మీరు వాటిని మీ స్మూతీలకు నమ్మకంగా చేర్చవచ్చు.

ఆర

గొంతు నొప్పికి 12 ఉత్తమ డాక్టర్-ఆమోదించిన సహజ నివారణలు

St షధ దుకాణానికి ట్రిప్ లేకుండా గొంతు నొప్పిని నయం చేయండి. అక్కడ సహజ చికిత్సలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి - మరియు మీరు ఇప్పటికే మీ వంటగదిలో చాలా మంది ఉన్నారు.

ఆర

గైనోస్ ప్రకారం, మీ యోని ఉత్సర్గ రంగు అంటే ఏమిటి

స్పష్టమైన నుండి ఆకుపచ్చ రంగు వరకు, యోని ఉత్సర్గ మరియు మీ యోని ఆరోగ్యం విషయానికి వస్తే అక్కడ ఏమి జరుగుతుందో తెలుసుకోండి.

ఆర

మీ మెడ మీ ఆరోగ్యం గురించి చెప్పగల 7 స్నీకీ విషయాలు

మీ మెడలో వింతైన ముద్దలు లేదా గడ్డలు, మీ సిరల్లో మార్పులు మరియు అసాధారణమైనవి, క్రొత్తవి లేదా ప్రముఖమైనవి మీ వైద్యుడి దృష్టికి తీసుకురావాలి. వారు కణితి, థైరాయిడ్ ద్రవ్యరాశి, అంటువ్యాధులు లేదా ఇతర పరిస్థితులకు సంకేతం ఇవ్వగలరు.

ఆర

గడ్డలు లేదా మచ్చలు కలిగించే 7 నెత్తిమీద పరిస్థితులు - మరియు వాటిని ఎలా చికిత్స చేయాలి

మీ నెత్తిపై ఆ బంప్ లేదా ఇతర చికాకు అర్థం ఏమిటో తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా? చర్మవ్యాధి నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ఇక్కడ నెత్తిమీద చర్మం సమస్యలు, మరియు వాటిని ఎలా పరిష్కరించాలి.

ఆర

4 పెరిమెనోపాజ్ పీరియడ్ సీరియస్ లక్షణాలు తీవ్రంగా ఉంటాయి

హేవైర్ హార్మోన్లు పెరిమెనోపాజ్ సమయంలో ఆగని కాలం మరియు ఇతర stru తు సమస్యలను ఎందుకు కలిగిస్తాయి - మరియు మీరు ఎలా ఉపశమనం పొందవచ్చు

ఆర

బరువు వాచర్‌లలో ఏది ఎంచుకోవాలో మీ కొత్త ప్రణాళికలు మీకు ఉత్తమమైనవి

బరువు వాచర్స్ 2021 లో మీ బరువు తగ్గడానికి సహాయపడే కొత్త డైట్ ప్రోగ్రామ్‌లను మరియు డిజిటల్ సాధనాలను విడుదల చేశారు. మీకు ఏ డబ్ల్యుడబ్ల్యు డైట్ ప్లాన్ ఉత్తమమో అర్థం చేసుకోవడానికి చిట్కాలను పంచుకుంటున్నాము.

ఆర

5 రకాల బగ్ కాటులను మీరు ఎప్పటికీ విస్మరించకూడదు

గడ్డలు, వాపు మరియు ఎరుపు ఇలా ఉన్నప్పుడు వైద్యుడిని పిలవడాన్ని పరిగణించండి.

ఆర

కేటో డైట్‌లో మీరు ఏమి తినగలరు (మరియు చేయలేరు)

కీటో డైట్‌లో మాంసం, సీఫుడ్, గుడ్లు వంటి ఆహారాన్ని తినడం జరుగుతుంది. కెటోజెనిక్ డైట్‌లో మీరు తినగలిగే మరియు తినలేని వాటిపై మా పోషకాహార నిపుణులు మరియు నిపుణులు చెప్పేది ఇక్కడ ఉంది.

ఆర

మిమ్మల్ని నింపడానికి మరియు కోరికలను అరికట్టడానికి 17 ఉత్తమ హై-ప్రోటీన్, తక్కువ కార్బ్ ఆహారాలు

గుడ్లు, జున్ను, సీఫుడ్ మరియు బీన్స్ వంటి ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు కూడా ఫైబర్, ఖనిజాలు మరియు ఇతర పోషకాలను కైటో మరియు పాలియోతో సహా ఏదైనా ఆహారంలో చేర్చుతాయి.

ఆర

తల పేను వదిలించుకోవడానికి సహజ నివారణలు

ముఖ్యమైన నూనెలు మరియు వెనిగర్ యొక్క DIY సూత్రాన్ని ఉపయోగించి తల పేనును వదిలించుకోవడానికి ఒక విషరహిత పద్ధతి.

ఆర

ఆహారం లేదా వ్యాయామం లేకుండా ఫ్లాట్ కడుపు పొందడానికి 16 మార్గాలు

వ్యాయామం లేదా డైటింగ్‌తో ఫ్లాట్ కడుపు పొందడానికి ఈ కనీస ప్రయత్న చిట్కాలలో ఒకదాన్ని ప్రయత్నించండి. అవి చాలా సులభం, మీరు చెమటను కూడా విచ్ఛిన్నం చేయరు.

ఆర

న్యూరాలజిస్టుల ప్రకారం, OTC స్లీప్ ఎయిడ్స్ గురించి మీరు తెలుసుకోవలసినది

ZzzQuil మరియు Unisom వంటి ప్రిస్క్రిప్షన్ లేని స్లీపింగ్ మాత్రలు డిఫెన్హైడ్రామైన్ వంటి యాంటిహిస్టామైన్లను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి మీకు నిద్రపోయేలా చేస్తాయి మరియు పెద్దలు అప్పుడప్పుడు ఉపయోగించడం సాధారణంగా సురక్షితం. మెలటోనిన్ మరియు వలేరియన్ వంటి సహజ పదార్ధాలు నిద్రలేమికి కూడా పని చేస్తాయి, కానీ అవి నియంత్రించబడవు. చాలా ఓవర్ ది కౌంటర్ స్లీప్ ఎయిడ్స్ గురించి మరియు నిద్ర నిపుణులు మరియు న్యూరాలజిస్టులు వాటి గురించి ఏమనుకుంటున్నారో చదవండి.

ఆర

ఇంకా తక్కువ రుచి చూసే 15 తక్కువ కేలరీల బీర్లు

మేము కేలరీలు మరియు పిండి పదార్థాలు తక్కువగా ఉన్న 15 బీర్ ఎంపికలను చుట్టుముట్టాము, కాని ఇంకా గొప్ప రుచి చూస్తాము.

ఆర

వైద్యులు ప్రకారం, తప్పిపోయిన లేదా ఆలస్య కాలానికి 6 కారణాలు

ప్రసూతి వైద్యుడు / స్త్రీ జననేంద్రియ నిపుణులు స్త్రీ శరీరం యొక్క సంక్లిష్టతలను మరియు ఆలస్యమైన లేదా తప్పిన కాలాన్ని ప్రేరేపించడానికి మీ stru తు చక్రంతో గందరగోళానికి గురిచేసే విషయాలను వివరిస్తారు.